Programmation

Les séances seront séparées en deux parties soit le Hatha yoga et le yoga Yin. Le premier consiste en un yoga classique composé de plusieurs postures afin de développer votre maintien. Le second vous aidera à vous poser et à travailler votre flexibilité par le biais de postures statiques au sol.

La pratique du karaté est une bonne façon d'acquérir de la discipline, des habiletés et des aptitudes sportives. Il y a deux volets proposés: le volet traditionnel avec l'apprentissage des katas et des techniques de base et le volet compétitif qui rejoint davantage le côté sportif. D'ailleurs, quelques compétitions, de style olympique affilié avec Karaté Québec, sont offertes aux athlètes intéressés. Des cours pour enfants et adultes sont offerts

Plus aisé physiquement que le karaté, le kobudo est la pratique d'un art martial avec les armes traditionnelles d'Okinawa. Le bo (bâton de 6 pieds) est l'arme principale, sai, tonfa, nunchaku, kama, tekko, tinbe et surujin font aussi partie du programme.