Entraînement par intervalles
MardiVous pouvez vous inscrire à un cours, et en cas d'absence, reprendre un cours différent durant la session.
Incription obligatoireEntraînement en stations
MardiVous pouvez vous inscrire à un cours, et en cas d'absence, reprendre un cours différent durant la session.
Incription obligatoireEntraînement pour femmes enceintes et mamans avec enfant(s)
Vous pouvez vous inscrire à un cours, et en cas d'absence, reprendre un cours différent durant la session.
Incription obligatoire**Possibilité de modifier l'inscription en fonction de la date d'accouchement.
Les bébés sont les bienvenus, mais également les autres enfants de la famille.
Les cours de yoga s'adresse aux personnes de tous niveaux. Les séances seront séparés en deux parties soit le Hatha yoga et le yoga Yin.
Le premier consiste en un yoga classique composé de plusieurs postures afin de développer votre maintien. Le yoga Yin vous aidera à vous poser et à travailler votre flexibilité par le biais de postures statiques au sol.
Pour toutes personnes ayant envie de se poser et prendre soin de soi.
Inscrit à Karaté Québec Et Karaté Canada. | Karaté de style traditionnel Shotokan
Plus aisé physiquement que le karaté, le kobudo est la pratique d'un art martial avec les armes traditionnelles d'Okinawa. Le bo (bâton de 6 pieds) est l'arme principale, sai, nunchaku, kama, tekko, tinbe et surujin font aussi partie du programme.
Au centre communautaire
KARATÉ :
110$ pour pour la session (1 heure/semaine)
180$ pour pour la session (+1 heure/semaine)
KOBUDO :
110 $ pour pour la session (1 heure/semaine)
60$ si incrit au karaté de l'académie chowa
Rabais familial disponible 20% et plus
Matériel nécessaire : Vêtements sportifsPour les jeunes amateurs de danse (à partir de 8 ans) et les adultes, venez apprendre les bases du ballet-jazz, les réchauffements, les étirements et une chorégraphie.
Beaucoup de plaisir et de musique en perspective !
Votre municipalité à votre santé à coeur. C'est pourquoi le programme Viactive continue à Saint-Jude pour la session d’hiver 2023 et vous est offert gratuitement !
Viactive est une séance d’exercices simple offerte aux personnes de 50 ans et plus intéressée à faire de l'activité en groupe.
Lundi :Il n'est jamais trop tard pour commencer ou recommencer à bouger régulièrement !
L'inscription n'est pas nécessaire. Il suffit de se présenter le matin des activités.