Programmation

Les cours de yoga s'adresse aux personnes de tous niveaux. Les séances seront séparés en deux parties soit le Hatha yoga et le yoga Yin.
Le premier consiste en un yoga classique composé de plusieurs postures afin de développer votre maintien. Le yoga Yin vous aidera à vous poser et à travailler votre flexibilité par le biais de postures statiques au sol.

Pour toutes personnes ayant envie de se poser et prendre soin de soi.

la pratique du karaté est une bonne façon d'acquérir de la discipline, des habiletés et des aptitudes sportives. Il y a deux volets proposés : le volet traditionnel avec l'apprentissage des katas et des techniques de base et le volet compétitif qui rejoint davantage le côté sportif. D'ailleurs, quelques compétitions, de style olympique affilié avec Karaté Québec, sont offertes aux athlètes intéressés. Des cours pour enfants et adultes sont offerts

KOBUJUTSU

Plus aisé physiquement que le karaté, le kobudo est la pratique d'un art martial avec les armes traditionnelles d'Okinawa. Le bo (bâton de 6 pieds) est l'arme principale, sai, tonfa, nunchaku, kama, tekko, tinbe et surujin font aussi partie du programme.

Pour les jeunes amateurs de danse (à partir de 8 ans) et les adultes, venez apprendre les bases du ballet-jazz, les réchauffements, les étirements et une chorégraphie.
Beaucoup de plaisir et de musique en perspective !

Votre municipalité à votre santé à coeur. C'est pourquoi le programme Viactive continue à Saint-Jude pour la session d’hiver 2024 et vous est offert gratuitement !

Viactive est une séance d’exercices simple offerte aux personnes de 50 ans et plus intéressée à faire de l'activité en groupe.

Lundi :

9h30 à 10h30

Mercredi :

9h30 à 10h30

Au centre communautaire

Il n'est jamais trop tard pour commencer ou recommencer à bouger régulièrement !

L'inscription n'est pas nécessaire. Il suffit de se présenter le matin des activités.

Pour informations
Doris Provençal 450 792-3991