Programmation

Viactive est une séance d’exercices simples offerte aux personnes de 50 ans et + intéressées à faire de l'activité en groupe. Il n'est jamais trop tard pour commencer ou recommencer à bouger régulièrement!

Nous avons votre santé à coeur, c'est pourquoi le programme Viactive vous est offert gratuitement! Aucune inscription n'est nécessaire. Il suffit de se présenter le matin des activités.

LA DANSE, C'EST LA VIE! Venez apprendre les bases du ballet-jazz, les réchauffements, les étirements et une chorégraphie. Beaucoup de plaisir et de musique en perspective.

Les séances seront séparées en deux parties soit le Hatha yoga et le yoga Yin. Le premier consiste en un yoga classique composé de plusieurs postures afin de développer votre maintien. Le second vous aidera à vous poser et à travailler votre flexibilité par le biais de postures statiques au sol.

La pratique du karaté est une bonne façon d'acquérir de la discipline, des habiletés et des aptitudes sportives. Il y a deux volets proposés: le volet traditionnel avec l'apprentissage des katas et des techniques de base et le volet compétitif qui rejoint davantage le côté sportif. D'ailleurs, quelques compétitions, de style olympique affilié avec Karaté Québec, sont offertes aux athlètes intéressés. Des cours pour enfants et adultes sont offerts

Plus aisé physiquement que le karaté, le kobudo est la pratique d'un art martial avec les armes traditionnelles d'Okinawa. Le bo (bâton de 6 pieds) est l'arme principale, sai, tonfa, nunchaku, kama, tekko, tinbe et surujin font aussi partie du programme.